Info Sehat Kita: Trik mendapatkan tubuh langsing

7 Manfaat Minum Air Hangat Di Pagi Hari

Read

Banyak orang yang sedang berdiet lebih memilih minum air putih hangat karena percaya akan dapat lebih cepat menurunkan berat badan dan banyak manfaatnya bagi kesehatan.

Berikut ini beberapa manfaat minum air putih hangat di pagi hari

1. Pembersihan dan pemurnian

Meminum air hangat memiliki manfaat yang penting yaitu efektif dalam membersihkan tubuh. Sistem pencernaan yang buruk akan dengan mudah dapat diobati dengan minum segelas air

panas/hangat dua kali sehari, terutama bila diminum di awal pagi. Hal ini karena akan membuang racun dari tubuh dan membersihkan sistem tubuh. Anda dapat mencampur air panas dengan lemon atau madu untuk hasil terbaik.

2. Menyembuhkan sembelit

Sembelit adalah masalah yang umum terjadi pada perut karena kurangnya air dalam tubuh, sehingga mengurangi gerakan usus. Dengan minum segelas air hangat saat perut kosong di pagi hari dapat meningkatkan gerakan usus dan menyembuhkan sembelit. Air panas atau hangat akan memecah partikel makanan dan melewatinya melalui usus.

3. Menurunkan berat badan

Banyak ahli diet yang memberikan saran kepada pasiennya untuk minum segelas air panas dengan lemon dan madu setiap hari dalam program menurunkan berat badan. Saran ini sangat membantu dalam menurunkan berat badan, karena air panas dapat merusak timbunan lemak dalam tubuh dan membantu dalam penurunan berat badan.

4. Obat untuk flu dan batuk

Benar-benar menyakitkan bilsa kita mengalami iritasi pada tenggorokan karena batuk atau tonsi. Dengan minum air panas atau hangat dapat mengurangi nyeri tenggorokan, batuk dan membantu dahak keluar dengan mudah.

5. Mengeluarkan keringat

Bila minum minuman panas, Anda akan berkeringat banyak. Ketika suhu tubuh naik, tubuh mencoba mendinginkan suhu melalui berkeringat. Berkeringat membantu membersihkan sel-sel kulit dengan mengambil kelebihan air dan garam dari sel dan tubuh.

6. Meningkatkan aliran darah

Bila Anda minum air panas, timbunan lemak di tubuh dibakar dan timbunan dalam sistem saraf juga diurai. Ini akan meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh dan juga mengeluarkan racun berbahaya.

7. Mengurangi nyeri

Minum segelas air panas adalah obat rumah yang efektif untuk menyembuhkan kram menstruasi. Jika Anda mengalami sakit perut, sakit kepala atau badan, minum segelas air panas adalah bantuan instan.

Tidur Yang Cukup Dapat Menurunkan Berat Badan Dengan Baik

By herbalsehat

Read

0 Comments

3 Trik Unik Untuk Mendapatkan Tubuh Langsing

By herbalsehat

Read

0 Comments

Mau langsing tapi sarapan kue coklat? Minum minyak? Kedengarannya sangat aneh untuk dilakukan ya? Tapi, tak ada salahnya untuk mencoba cara unik demi menurunkan berat badan tanpa obat pelangsing. Apalagi, bila diet yang Anda lakukan selama ini tidak juga berhasil.

3 Trik Unik Untuk Melangsingkan Tubuh

1. Minum minyak zaitun

Pada Shangri-La Diet, yang menerapkan prinsip flavorless calories, demi menurunkan berat badan. Banyak yang tidak percaya dengan cara tersebut.

Tapi, beberapa tahun kemudian ternyata terbukti efektif untuk menekan nafsu makan. Shangri-La diet menyarankan untuk mengkonsumsi satu hingga dua sendok makan minyak zaitun jenis extra-light, dua kali sehari di antara jam makan. Trik ini bisa menurunkan nafsu makan dan hasilnya berat badan turun secara alami.

Bila Anda mengkonsumsi makanan dengan rasa familiar, kaya rasa, maka otak akan terus menstimulasi rasa lapar dan memicu kenaikan berat badan. Dengan mengonsumsi makanan/asupan dengan rasa tidak familiar, dan rasanya juga tidak terlalu enak, maka hasrat makan bisa ditekan. Perlu dicoba, bukan?

2. Makan makanan manis saat makan

Apakah Anda termasuk orang yang suka memasak? Jangan sampai karena terlalu sering mencicipi makanan, berat badan Anda menjadi naik tak terkontrol. Beberapa ahli menyarankan untuk menekan hasrat mencicipi berlebihan dengan mengonsumsi permen mint saat memasak.

Atau, bisa juga dengan mengkonsumsi bubuk kayu manis atau makanan asam. Trik ini adalah agar Anda tidak selalu memasukan berbagai makanan ke dalam mulut saat memasak.

3. Sarapan kue cokelat

Trik satu ini, juga harus Anda coba. Jadikan kue cokelat yang manis, sebagai menu sarapan. Penelitian di Israel menemukan bahwa sarapan sepotong kue coklat yang setara dengan 600 kalori dan mengandung protein serta karbohidrat dapat membantu menurunkan berat badan.

Ternyata kuncinya terletak pada proses metabolisme tubuh di pagi hari. Saat pagi, proses metabolisme berada di masa yang paling aktif dan kemampuan mengolah kalori, juga lebih baik.

Kesimpulannya adalah, dengan mengkonsumsi makanan penutup yang manis pada pagi hari, dapat mengendalikan nafsu makan di sepanjang sisa hari.

Info Sehat Kita

7 Manfaat Minum Air Hangat Di Pagi Hari

Berikut ini beberapa manfaat minum air putih hangat di pagi hari

Tidur Yang Cukup Dapat Menurunkan Berat Badan Dengan Baik

3 Trik Unik Untuk Mendapatkan Tubuh Langsing

3 Trik Unik Untuk Melangsingkan Tubuh

Recent Posts

Facebook